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春季進(jìn)補(bǔ)也“內(nèi)卷”?進(jìn)補(bǔ)過頭小心消化不良

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世界衛(wèi)生組織的一項(xiàng)研究證實(shí),孩子的生長(zhǎng)發(fā)育有顯著的季節(jié)性,其中,春季長(zhǎng)得最快,身高的生長(zhǎng)速度是秋冬天的2倍??茖W(xué)研究也表明,春季人體新陳代謝旺盛,血液循環(huán)加快,呼吸消化功能加強(qiáng),內(nèi)分泌激素尤其是生長(zhǎng)激素分泌增多,為正處于生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童創(chuàng)造了黃金條件。

所以,為了抓住這個(gè)傳說中的長(zhǎng)高“黃金期” “幫”孩子一把,家長(zhǎng)們更是想盡辦法給孩子進(jìn)行“春補(bǔ)”,甚至“內(nèi)卷”到會(huì)給孩子服用補(bǔ)充劑或滋補(bǔ)品。

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到底該如何對(duì)孩子進(jìn)行科學(xué)合理的春補(bǔ)呢?不管什么時(shí)候,食物都是孩子營(yíng)養(yǎng)的最主要來源,對(duì)健康的孩子來說,從日常飲食中攝取的營(yíng)養(yǎng)素,就能保證身體所需。家長(zhǎng)真正要注意的是確保孩子飲食的合理、均衡、適量、多樣化,細(xì)水長(zhǎng)流的補(bǔ)充,是滿足他們生長(zhǎng)發(fā)育最安全、最有效的對(duì)策。

老人們常認(rèn)為多吃是福,但孩子每天的營(yíng)養(yǎng)攝入是有限度的,這與成人有著較大的區(qū)別!并且,無論是正常營(yíng)養(yǎng)的攝取,還是營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品的吸收和利用,都必須依賴于孩子健全的腸胃消化吸收利用功能。有些孩子缺乏運(yùn)動(dòng),體質(zhì)虛弱,胃腸消化功能差,代謝利用率低,盲目的“食補(bǔ)”、吃營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品,不能很好的消化吸收,反而會(huì)產(chǎn)生副作用或反作用,輕則消化不良,重則導(dǎo)致孩子營(yíng)養(yǎng)過剩,導(dǎo)致肥胖等。尤其是“有一種餓叫奶奶覺得你餓”,加餐、進(jìn)補(bǔ)過頭導(dǎo)致孩子出現(xiàn)腸胃不適,消化不良的情況更是多見。

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孩子出現(xiàn)消化問題,可以服用益生菌及時(shí)進(jìn)行改善,例如媽咪愛枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒,它是兒童腸道益生菌,主要成分為活菌凍干粉,可以促進(jìn)腸道消化吸收和腸道蠕動(dòng),還能夠幫助提高免疫功能,對(duì)于兒童腹瀉、便秘、消化不良等問題都能夠很好的調(diào)節(jié)。除了請(qǐng)“外援”,孩子出現(xiàn)腸道問題后,飲食就需要特別注意,可以少食多餐,給腸胃一個(gè)調(diào)節(jié)的空間,同時(shí)飲食盡量保證營(yíng)養(yǎng)的基礎(chǔ)上做的清單些,比如蒸、煮,這樣更利于吸收。

最后提醒,每個(gè)孩子的身體發(fā)育情況都不一樣,該不該補(bǔ)、該補(bǔ)哪些營(yíng)養(yǎng)素,都需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)充,以免適得其反。

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